अंजीर का सेवन बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है लेकिन क्या आपको पता है कि अंजीर के साथ-साथ इसके पत्ते का सेवन भी सेहत के लिए लाभदायक होता है। अंजीर के पत्तों के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में आपको जानना चाहिए।
नई दिल्ली
Published: December 19, 2021 09:27:41 pm
नई दिल्ली। अंजीर का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है,अंजीर के पत्तों को यदि आप अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे कई समस्यायों को दूर किया जा सकता है। अंजीर को आप अनेकों तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आप इसकी चाय के रूप में सेवन कर सकते हैं वहीं आप अंजीर को फल के तरह भी सेवन कर सकते हैं। अंजीर के पत्तों के शेप की बात करें तो ये अकार में बहुत ही बड़े होते हैं। वहीं अंजीर के पेड़ आमतौर पर गर्म देशों में ज्यादा पाए जाते हैं।
health benefits of fig leaves
1.कब्ज की समस्या होती है दूर
यदि आप कब्ज की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो ऐसे में अंजीर का पत्ते आपको बहुत ही ज्यादा लाभ पंहुचा सकते हैं। अंजीर के पत्तों के सेवन से कब्ज की समस्या से काफी ज्यादा लाभ मिल सकता है। वहीं अंजीर में डायटरी फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो कब्ज की समस्या को कम करने में आपकी सहयता कर सकती है। आप अंजीर के पत्तों को चाय के रूप में या इसको जूस बना के भी सेवन कर सकते हैं।
2.हड्डियों को मजबूत बना के रखने के लिएअंजीर के पत्तों के सेवन से होने वाले फायदों कि बात करें तो इसमें कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है, वहीं आजकल कि लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि हड्डियों से जुड़ी कोई न कोई समस्या शरीर में बनी ही रहती है जैसे कि जोड़ों में दर्द,गठिया का रोग आदि। ऐसे में यदि आप हड्डियों कि समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो अंजीर के पत्तों का सेवन आपके हड्डियों को मजबूत बना के रखने में सहायक हो सकता है। हड्डियों के साथ-साथ ये दातों को भी मजबूत बनाते हैं।
3.वजन कम करने में फायदेमंदयदि आप वेट को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ऐसे में अंजीर के पत्ते आपको फायदा पंहुचा सकते हैं। मोटापा आजकल एक आम परेशानी बन गया है जिससे बहुत से लोग इस बीमारी से परेशान रहते हैं ऐसे में यदि आप अंजीर के पत्तों को अपने डाइट में शामिल करते हैं तो ये वेट कंट्रोल करने में आपकी सहायता कर सकता है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है वहीं कैलोरी की कम मात्रा पाई जाती है। कैलोरी की कम मात्रा होने के कारण वेट कण्ट्रोल में ये मदद करता है।
4.बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल करता है कमअंजीर के पत्ते दिल के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होते हैं,ये लंबे समय तक दिल की सेहत को स्वस्थ बना के रखने में सहायक हो सकते हैं। यदि आप अंजीर के चाय का सेवन करते हैं तो ये बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। हाई बैड कोलेस्टेरोल दिल की सेहत को नुकसान पंहुचा सकता है।
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